Fitness in Salute

"Il futuro appartiene a coloro che credono nella bellezza dei propri sogni" E.R.

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Allenati con fitness

Siamo nati per muoverci.

Si dal momento in cui gli esseri umani sono stati creari e si sono evoluti, esiste il movimento. Sia che esso fosse dedicato a trovare il cibo per nutrirsi, per procacciarsi il prossimo pasto, sia che fosse per non diventare la preda di un animale, abbiamo mantenuto i nostri corpi in esercizio, in puro movimento. L'obesità non era di certo un problema, perché l'attività fisica era così comune, e non lo è stata nemmeno nel corso dei decenni sucessivi, fino a quando, nelle ultime generazioni, si è limitato sempre di più il muoversi, fino a portarle l'esercizio fisico solo per spostarsi da una sedia all'altra.

I nostri corpi sono stati creati per una vasta gamma di movimenti, teniamo i nostri muscoli allenati, il nostro cuore attivo, la nostra respirazione efficiente!

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Mangiare in modo sano

Cos'è la nutrizione?

Con nutrizione possiamo semplificare quel processo di "fornitura di materiali” (alimenti) richiesti dall'organismo, dalle cellule più precisamente, per rimanersi in vita. Nella scienza e nella medicina, si studia la nutrizione inserita in quel complesso equilibrio del nostro organismo dove vi è da una parte la disgregazione delle sostanze a scopo energetico, dei tessuti, delle cellule (catabolismo), e dall'altra le complesse attività che il corpo mette in atto, per la riparazione e la creazione di cellule e tessuti (anabolismo).

Possiamo definire il rapporto tra catabolismo e anabolismo come: metabolismo.

La scienza nutrizionale indaga il metabolismo e le risposte fisiologiche del corpo al cibo e alla dieta, compreso il ruolo delle sostanze nutritive, per la causa, il trattamento e la prevenzione delle malattie. Indaga su come le sostanze dentro di noi si trasformano da una forma all'altra e attraverso quali processi biochimici avviene questa trasformazione. Si concentra anche su come le malattie, le condizioni disfunzionali come le allergie alimentari ed problemi metabolici possono essere evitati o mitigati con una dieta sana.

Ippocrate disse in una sua famosa frase: "Lascia il tuo cibo sia tua la medicina e la tua medicina sia il tuo cibo".

Vivi!

soluzione per vivere bene ed in salute

Desideri una vita in salute?

Condurre una vita sana è una cosa possibile per tutti. Una vita sana deve essere un impegno sia a breve che a lungo termine, non certo una moda da seguire. Esistono semplici step che possono essere messi in pratica per iniziare il percorso verso uno stile di vita più sano possibile.

Siete pronti? Iniziamo!

Il primo passo verso una vita sana è quello di ottenere un quadro generale sul vostro stato di salute.

Ecco l'elenco delle cose da fare:

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Il nostro Team

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Certified Personal Trainer
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