Esercizi Calisthenics: La ginnastica a casa per tutti

Vuoi migliorare forma, portamento e linea? Allora gli esercizi Calisthenics fanno per te.

Questa ginnastica a corpo libero tonifica, incrementa forza e resistenza e brucia la massa grassa. Puoi farla a casa, risparmiando tempo e denaro in palestra o attrezzi ginnici casalinghi. Un programma ben calibrato ti permette di allenare tutti i muscoli anche senza il miglior attrezzo per allenarsi a casa.

Personal Trainer Online

Servizio di Consulenze e PersonalTrainer on-line, uomo e donna.

La comodità di avere una soluzione quando e dove vuoi tu.

Cosa prevede il servizio di personal trainer online?

Il servizio comprende:

 

- Consulenza al telefono o tramite Skype o Facetime di un’ora, per una precisa raccolta dati in merito a stile di vita, livello di preparazione, obiettivi.

- Preparazione della scheda d'allenamento.

- Piano alimentare.

- Supplementazione (se necessaria).

- Verifica esecuzione esercizi.

- Test funzionali relativi al soggetto (test iniziali e test di verifica)

- Test sui carichi da utilizzare (test iniziali e test di verifica).

- Insegnamento del concetto di "intensità e concentrazione".

 

La durata di ogni piano di allenamento è di 6 settimane.

 

Che sia tramite Facetime, Skype, email, WhatsApp, a voce, questa è la semplicità e la comodità di questo servizio.

 

A chi si rivolge il training online?

Sostanzialmente per tutti.

- Per chi ha dubbi sul proprio allenamento, sulla propria dieta.
- Per chi sta iniziando un percorso d'allenamento e vuole avere una programmazione più precisa e dettagliata con un costante monitoraggio dei progressi.
- Per chi è alla ricerca di nuove motivazioni o di consigli che aiutino a raggiungere obiettivi di forma fisica.
- Per chi è già esperto nell'esecuzione degli esercizi e non sta ottenendo risultati dalle tabelle che segue.
- Per chi ha raggiunto uno stallo nei progressi e ricerca nuove strategie di allenamento o alimentari.

Allenandoti in palestra o a casa, con l'utilizzo di attrezzi o a corpo libero, verrà costruito un training esclusivo ed efficace scandito da una serie di test valutativi che non ti faranno uscire di strada e ti daranno la giusta dose d'allenamento (volume, intensita', tipologia).

NON ESITARE A CONTATTARMI per ogni informazione o chiarimento, clicca qui

Luca Bonmartini

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